Vibration plate

Vadba na vibrajoči plošči za krepitev celega telesa

Vibracijska vadba je kombinacija telesne vadbe in vibracij, ki se uporablja pri zdravljenju in preprečevanju številnih obolenj in težav, izjemno učinkovita pa je tudi pri hujšanju, izboljšanju tonusa kože in odpravi celulita.

Značilnosti Vibration plate:

• Vadba poteka na vrhunski napravi, neke vrste vibrajoči plošči, na kateri izvajamo različne vaje, kar omogoča učinkovito stimulacijo skeleta, mišic, žilnega sistema, živčnega sistema in ostalih celic organizma tako, da sta pospešena njihov razvoj in obnova.
• Ta revolucionaren način vadbe omogoča progresivno hujšanje, ki prihrani tudi do 85 % potrebnega časa in napora v primerjavi s klasično vadbo. Mišice se s kontrakcijo aktivno odzivajo na mehansko stimulacijo, ki jo povzročajo vibracije. Ob tem telo sprosti hormone, ki vplivajo na maščobni delež, ga zmanjšajo, masaža pa blagodejno deluje tudi na najtrdovratnejši celulit. Med vibracijsko vadbo se tako aktivirajo skoraj vsa (95 do 97 %) mišična vlakna mišične skupine, ki jih vadimo. Z vadbo je mogoče krepiti celotno telo, saj deluje na vse mišične skupine in jih enakomerno stimulira.
• Začetki vibracijske vadbe segajo v čas razvoja sovjetskega vesoljskega programa, ko so ruski raziskovalci s poskusi ugotovili, da lahko z uporabo vibracijske vadbe izboljšajo kostno gostoto in okrepijo mišice kozmonavtov, ki preživljajo daljše časovno obdobje v breztežnostnem stanju. Dandanes NASA uspešno uporablja vibracijsko vadbo kot del rednih priprav na vesoljske polete.
• Dokazano je, da osebe, ki izvajajo vibracijske vaje 10 minut trikrat na teden, izgubljajo znatno več maščobe kot tiste, ki z aerobnimi aktivnostmi vadijo 60 minut trikrat na teden.
• Kot samostojna vadba ali kot sestavni del in dopolnilo klasične vadbe za moč in kardiovaskularne vadbe daje primerljive rezultate v precej krajšem času kot klasične oblike vadbe.
• Dokazano je, da je mogoče v samo 10 minutah vibracijske vadbe doseči tako dobre rezultate kot pri uri klasičnega treninga.
  

Tehnična specifikacija Vibration Plate

Aparat je sestavljen iz plošče (guma), ki vibrira, z držalom za roke (kovinski del) in nadzorno ploščo.

	Skupna teža:	120 kg
	Dimenzije:	višina 165 cm, dolžina 100 cm, širina 100 cm
	Poreklo:	Italija